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受傷先消毒？日醫師：這樣顧傷口癒合快不留疤
【早安健康／胡恆穎報導】小時候不管是跌倒還是被剪刀割傷，爸媽都會拿出醫藥箱的消毒水和棉花棒替我們消毒，最後再貼上紗布，防止傷口碰到水。一直以來這都是我們處理傷口的SOP。但是日本外科學會的金城信雄醫師指出，「傷口一定要消毒」的概念是錯的！消毒甚至會對傷口產生反效果。究竟是為什麼呢？
消毒會破壞幫助傷口復原的細胞
人體本來就有自行修復傷口的細胞：血小板負責止血、白血球負責消滅細菌、成纖維細胞負責製造膠原蛋白。最後，等表皮細胞聚集起來以後，傷口就會癒合。消毒液雖然能把傷口附近的壞菌清除，卻會破壞上述那些幫助傷口復原的細胞。
直接用水龍頭的水清洗傷口
為了不要破壞對傷口有益的細胞，金城信雄醫師建議，止血之後直接以水龍頭的水清洗傷口即可。或許有人會問，水龍頭的水中不是含有許多細菌嗎？難道不應該使用生理食鹽水嗎？
關於這點，金城信雄醫師解釋，我們平常也並非處在無菌的環境，直接用水龍頭的水洗淨傷口即可。除此之外，大面積的傷口最好直接使用水龍頭的水，水壓較強，能夠在第一時間防止細菌感染。
保持傷口濕潤
傷口會不斷滲出透明的液體，透明的液體中含有幫助傷口癒合的細胞，為了不讓透明的液體乾掉，金城信雄醫師表示，必須要讓傷口保持濕潤的狀態。沖洗完傷口後，把傷口敷料貼在傷口上，等到敷料濕掉以後再進行更換。
以往會在傷口上纏紗布或繃帶，防止傷口碰到水，讓細菌滋生。金城信雄醫師否定了以往的處置措施，表明：乾燥的紗布和繃帶會阻礙細胞再生，更換時甚至會讓傷口產生撕裂感，只會引起疼痛。
傷口如果保持濕潤，傷口的滲出液覆蓋率更高，好得更快。同時，不會感到因乾燥而引起的麻癢或疼痛。最重要的是，傷口在濕潤的狀態下不會結痂，身體不會留下疤痕。
不可輕忽傷口發炎
但是，傷口癒合的過程中如果出現「腫脹、疼痛、發紅、局部發熱」等症狀，可能已經感染，必須盡速就醫。
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PUMA》螢不能不逛光夜跑台北站萬人起跑 藝人眾星齊聚挑戰自我
第十二屆PUMA螢光夜跑台北站於4月7日（六）在大佳河濱公園登場，超過20位藝人熱情響應，與萬名跑者一同點燃台北的熱情。今年特別規劃了多項創新內容，以嶄新的面貌展現出PUMA螢光夜跑獨特魅力，除了升級完賽獎牌加入3D的元素，讓完賽獎牌更添新意之外，更推出多種個人化紀念品，同時比照國際規格以分梯次起跑制度，增加跑者參賽舒適度與整體活動的安全性，活動當天超過一萬名跑友以酷炫的螢光裝扮及亮眼的燈光效果點亮台北的夜晚。
PUMA螢光夜跑現場星光熠熠，何潤東老婆 Peggy林姵希代夫出征，率領由老公執導的新戲「翻牆的記憶」演員群，小鮮肉張庭瑚、涂家碩、張豐豪、勵政達和新生代女神姚亦晴、林芯蕾、夏嘉翎、允嵐等一同參與，眾人懷抱劇中的熱血青春，相約螢光夜跑跑場揮灑汗水、齊力完賽。運動模範夫妻檔劉雨柔與老公黃育仁也帶著職業格鬥選手團隊余至誠、陳浩賢、廖日宏一同到場參與，夫妻倆在現場甜蜜放閃，連袂參加5K Run，展現吸睛健美身材！另外，PUMA再次與公益團體「財團法人肝病防治學術基金會」合作，「肝病防治大使」郭子乾特地參與獻愛心並挑戰21K。藝人沈建宏、博焱、高賢齡、加賀美智久、吉雷米等也共襄盛舉，PUMA螢光夜跑現場星光雲集、熱鬧不已。
沈建宏抽離角色靠跑步 PUMA螢光夜跑享受群跑快感
沈建宏最近主演電視電影「阿青，回家了」，不論肢體或情緒都很入戲，導致壓力過大，即使睡眠充足卻仍不停冒痘，讓他只好一收工就靠著運動、跑步來擺脫壓抑的身心狀態。他要求完美的性格，不只展現於工作上，就連這回二度參與PUMA 螢光夜跑也是有備而來，「我最近開始訓練體能，要刺激身體，感受那種心跳的感覺。」他透露，國小、國中時，曾拿下100公尺短跑區冠軍，因此對自己的爆發力有信心！平時，沈建宏會藉由跑步來抽離角色，有時和朋友相約跑河堤，也喜歡與人群一同跑步的熱鬧感，今晚特別享受在PUMA螢光夜跑跑場上的氣氛。
PUMA貼心跑友！提升賽事安全性與跑者參賽舒適度
PUMA螢光夜跑於2018年將完賽獎牌及賽事紀念品全面升級，除了在最具代表的「創意組合式」的個人化專屬完賽獎牌加入3D視覺設計，活動現場也延續受到跑者喜愛的跑者姓名牆，以可拆卸式姓名牌與完賽獎牌合成的「組合式個人姓名完賽獎牌」，帶給跑友最酷炫且最具紀念價值的賽事紀念，讓夜跑更有意義。同時延續「電子化即時成績查詢」搭配「完賽照片合成」功能，讓跑友以便利的方式取得個人完賽成績、能夠第一時間分享榮耀。此外，今年將個人化紀念商品「PUMA螢光夜跑紀念獎盃」升級，並加入首創的「PUMA螢光夜跑紀念獎牌盒」與「PUMA螢光夜跑紀念毛巾帽」，紀念品兼具實用性，搭配上個人專屬完賽資訊，讓跑者沉浸在完賽的喜悅時也能帶回屬於自己專屬的寶貴回憶。
2018 PUMA螢光夜跑參賽組別分為21公里菁英挑戰組、10公里螢光體驗組、與5公里公益愛跑組三種賽制，並將原有21K國際規格的起跑分流制度，推廣至10K組別，提升賽事的安全性以及跑者參賽舒適度。另外，為持續強化賽事服務，PUMA也針對跑者需求特別與Garmin Sports合作開設「跑者訓練營」，以及「PUMA配速員」、「放鬆伸展按摩區」、與「賽後冰敷服務」等專業貼心的服務，並由專業健身教練於舞台會場帶領完賽跑者們進行賽後伸展，教導跑者們如何在高強度路跑後藉由「律動收操」伸展讓肌肉群逐漸恢復，避免常見的運動後傷害。
另外，PUMA螢光夜跑今年持續關心公益，除再次與公益團體「財團法人肝病防治學術基金會」(註)合作，活動當日特別邀請年度肝病防治大使－「郭子乾」到現場，和跑友宣導透過規律的慢跑與各種有氧運動提升自己的身心健康。PUMA也將捐贈本屆「Love Run公益愛跑組」組別之報名費收入所得給財團法人肝病防治學術基金會作為推廣肝病防治用途。
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